アロマ月一勉強会

今日は、午後３時〜「アロマ　月一勉強会」でした。
今回のテーマは、「アロマで抜け毛予防」という内容でした。

「抜け毛」というテーマで色々調べると、とても情報量が多くて、私自身も大変勉強になりました。

肩こりから、頭皮のこりがおこり抜け毛や薄毛になること。
首や肩、腕のストレッチをすると肩こりが解消されるのでいいこと。
ストレスからくるため、リラクゼーションのアイテムの一つとしてアロマが有効であること。
それから、身体を温めるため腹式呼吸が有効なこと。
ということは・・・・

まずは、瞑想でイメージトレーニング。
アロマヨーガで、ストレッチと腹式呼吸。

などなど、ジャストでやっている色々な講座ばかりではないか？と思ったのでした。

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