８月の終わりに久々のプール

８月も今日で終わりですね。
８月は、なんだか長かったような？短かったような？
暑さは、まだまだ続きそうですが朝の空気は、もう秋の香りがします。
虫たちも、夏から秋の声に変わっていますね。
自然の生き物ってすごいなぁ〜って思う今日この頃です。

今日は、久しぶりにプールに行きました。プールと言っても娯楽のプールではなく、健康目的のような室内プールです。
私は、泳ぐのはとても苦手です。学生時代のプールの時間、特に高校時代は、その年の初回目のプールの時間は必ずと言っていいほど“貧血”になっていました（＾＾；

なので、今日はほとんど歩く事に専念しました。
ここでまた、自分の運動不足を実感（；ｏ；）
浮力に流され、思うように進まないんです。おそらくプールで歩く事を続けていらっしゃる高年齢のおじいさん、おばあさんに追い越され（ーー；
でも、良いんです！マイペースマイペース！腹式呼吸をしながら、ゆっくり一歩一歩、できるだけ姿勢をまっすぐ保ちながら歩いてきました。
これは、暑くて室外を運動する事が苦手な人にはいいかも？と思いました。

腹式呼吸をしながら、ゆっくりしっかり歩く！結構、いい体力を使うと思いますよ？！


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